こどもの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 94.6kg 70kg 1% (あと24.6kg) 161cm 94.6kgの体型
    体脂肪 48% 48.3% 30% 161cm 標準

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2016年05月05日

  • kawa

    今日はこどもの日だったのでチビ達連れて近くまで遊びに
    ここ最近はずっと動いてるから調子がいい(^O^)

    朝食

    牛乳200ml
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    メロンパン(1個)
    488kcal(1食分)神戸屋

    昼食

    たっぷりあさりのボンゴレビアンコ
    500.5kcal(0.7食分)ジョリーパスタ
    野菜サラダ
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    アナゴお寿司2貫
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    マグロお寿司大とろ2貫
    170kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    玉子お寿司2貫
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    若鶏の唐揚げ(3ケ)
    206kcal(1食分)デニーズ

    間食

    クッキー3枚
    150kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    柏餅
    100kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2114kcal21:43
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161cm 94.2kg

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