2016年05月05日(木)・晴れ126/366

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75.4kg 54kg 26% (あと21.4kg) 158.5cm 75.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 158.5cm 美容

2016年05月05日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新


    ★食事記録★

    【朝ご飯】

    ダブルソフト1枚
     マヨネーズ.炒り卵で
     サンドイッチ
    ブラックコーヒー400ml

    【昼ご飯】

    さけおにぎり
    ローソン
    明太子おにぎり
    唐揚げ.醤油.ニンニク各2個

    【夜ご飯】

    ~中国料理.長城・17:30と早め~

    塩きゅうり
    レバニラ+坦々冷やし中華
    水100ml×2

    ※写真添付


    【嗜好品】

    アクエリアス350ml
    朝食ビフィックス脂肪0
    プロバイオティクスヨーグルト
     ブルーベリー約120k㌍
    パルム237k㌍
    天然水550ml
    アミノサプリC555ml 89k㌍
    ローソン.アイスカフェラテ
     ガムシロ入り

    ★体重記録☆朝/夜★

    【体   重】75.4/76.8
    【体 脂 肪】33.6/34.2
    【体の水分量】49.7/49.3
    【筋 肉 量】31.9/31.7
    【骨   量】2.0/2.0
    【基礎代謝量】1319/1336

    ○体 重(前夜→朝・/朝→夜)

    -0.8/+1.4

    ○体脂肪(前夜→朝/・朝→夜)

    -0.3/+0.6

    ★血圧と脈拍★

    朝・右/()
     ・左/()

    夜・右139/99(81)
     ・左133/95(83)


    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


    【必ず出会える!
    人生を変える言葉2000】から…


     【106】

    困難は分割せよ。

    ルネ・デカルト

    (フランスの哲学者)

    「方法序説」

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

    こんばんは★

    昨日から続き晴れてますが
    風は今日も強いです(^_^)v

    日中は車の中で窓を開け
    またも昼寝~携帯小説を読ん
    だりでした(^_^;)

    お米をつきに行かなくては
    思いお米を物置から出した所
    久々の30kg 下ろした場所が
    悪くブロックの角で切れて
    しまって最悪からのスタート
    (T_T)

    零した量は少しだけど父に
    ガミガミ嫌味を散々言われて
    しまった

    まぁ…何をするにも普段とは
    変わらぬお休みで連休終了

    明日は午後から次男の学校予定
    の為に休みを取り明後日は半日
    通常通り仕事の予定です(^_^;)

    今夜は少しでも早く寝ます

    まだ寝ませんが
    おやすみなさい★(-.-)zzZ☆

    皆さんも私も
    良い夢見られます様に★





    カロリー合計:21:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス

    豆菌などを指し、プレバイオティクスは善玉菌の増殖を促進する食品成分で、オリゴ糖、食物繊維、乳製品などを指す。プロバイオティクス作用のあるサプリ ... 内細菌の善玉菌を増やすことが重要。腸内環境を改善する方法として、プロバイオティクスとプレバイオティクス ... があげられる。プロバイオティクスは腸内細菌のバランスを改善する善玉菌に当たる乳酸菌、納 ... vol.102 - 善玉菌を増やして悪玉菌を減らすプロバイオティクス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500ml ... *24本入り/ケンコーコム(並行輸入品) ■医薬品 1位 精製水 ワンタッチ式(P) 500ml ... ー ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20ml ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30キロ 大幅減量30.40代女性のかた。お酒減らして体重も
30.40代女性、大幅減量一緒にしませんか。まだ無計画、危機感だけが増幅中ですが健康に年を重ねるために今...
朝イチ計量クラブ ◆レシピ課◆
朝イチ計量クラブのオススメレシピの紹介です。コミュの書き込みに埋もれないよう、別でまとめることにします。...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • ごまたまご
  • みか
  • りんご
  • たぬきち
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • 白くまゆ
  • pikari
  • mm
  • じゅん
  • うらん2号
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ももか
  • tomiy
  • りんご
  • たぬきち
  • ゆきうさぎまる
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • Romiqueen
  • くまっちょ
  • 秋
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

158.5cm 72.6kg

日記
968
ライバル
23
被ライバル
38