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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.5kg 53kg 22% (あと3.5kg) 162cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

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2016年05月05日

  • nanako

    朝ごはん
    トースト1枚
    かしわもち1つ

    昼ごはん
    そばめし

    間食
    柿ぴー
    カール半分
    チョコ2つ

    夜ごはん
    チャーハン4分の1
    ミニトマト サニーレタス
    コロッケ1つ
    メンチカツ一口


    間食しすぎー(°▽°)
    そのぶん夜ごはん少なめ!!

    カロリー合計:21:56
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