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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.1kg 47kg 61% (あと3.1kg) 160.8cm 50.1kgの体型
    体脂肪 32% 24.5% 24% 160.8cm 平均

 » 
2016年05月05日

  • りり

    寝ていました…(*_*)


    昨日夜 試合の帰り道におかし、帰って鶏ハムと日本酒

    今朝 玄米ご飯、納豆、冷奴

    お昼 作る気がしなく、カップラーメン

    夜 鶏ももステーキ、餃子、サラダ、リンゴのパウンドケーキ、ビール2本


    ゴロゴロを反省したいけれど、どうも体が言うことを聞かなかったので。

    カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント2件
    • ガル ガル 今日もお疲れさまです!

      寝ちゃう時はついつい寝ちゃいますよね((


      僕は10分後に目覚ましが鳴るようにして、ちょっとだけ睡眠をとるっていうやり方を実践してます!
      2016.05.05 22:07
    • りり りり > ガルさん

      二度寝っていい気持ちしますもんね(*^^*)

      10分で起きられるなんて凄いです!
      2016.05.06 10:22
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