960カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.4kg 43kg 75% (あと1.4kg) 155.5cm 44.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.4% 0% 155.5cm 標準

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2016年05月05日

  • mikiii

    朝 サラダ、ウインナー3本、バケットサンド、
    ほうれん草ともやしのナムル、ヨーグルト、
    560カロリー

    夜 いんげんとにんじんのチキンロール、
    ほうれん草ともやしのナムル、味噌汁
    いんげんとレンコン炒め、ヨーグルト
    400カロリー

    カロリー合計:21:57
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