今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 59.9kg 52kg 33% (あと7.9kg) 161.7cm 59.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.4% 26% 161.7cm 標準

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2016年05月04日

  • mamaneko

    94日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:マンゴーと野菜のジュース・玄米ご飯・タイカレーの残り
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・玄米ご飯・肉じゃが(牛肉・玉ねぎ・じゃがいも・人参)・レーズンクッキー・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:21:57
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