今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 59.9kg 52kg 33% (あと7.9kg) 161.7cm 59.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.4% 26% 161.7cm 標準

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2016年05月05日

  • mamaneko

    95日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・チョコレートケーキ・カプチーノ
    昼食:紫の野菜ジュース・玄米ご飯・八宝菜(玉ねぎ・青梗菜・舞茸・ピーマン・豆腐)・低糖プリン・ミルクコーヒー
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃・アボカド)・鰤のお造り・鰹のたたき・きずし・酢の物(きゅうり・わかめ・薄焼き玉子・かにかま)・コロッケ・レーズンクッキーの残り・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:22:01
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mamaneko
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161.7cm 60.3kg

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