85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.8kg 48kg 43% (あと6.8kg) 148cm 54.8kgの体型
    体脂肪 37% 34.5% 28% 148cm 美容

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2016年05月05日

  • ケイ

    連休最終日、今日は私の祖母宅でお昼からおやつタイムまでのんびりしてきました。
    お天気良くてカラッと爽やかで、気持ちのいい一日だったなぁ~全然歩けてませんが…(^_^;)

    明日は出勤日、そのあとは連休というよりただの土日のつもりで過ごさないと、頭が連休ボケになりそう!
    踏み台昇降も歩数も平日モードにしていかなくては~

    【今日の食事】
    朝:白飯、ハムエッグ
    昼:シーフードドリア、トマト、サーモンマリネ、ポテトサラダ、みかんのババロア
    夜:白飯、イワシ丸干し、切り昆布の煮物、アサリ・ネギ・あおさの味噌汁

    【今日の運動】
    特になし

    カロリー合計:22:04
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