最後のダイエット4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.5kg 62kg 13% (あと9.5kg) 157cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年05月05日

  • ゆかママ

    体重がじんわりじんわり落ちてます。

    摂取カロリー制限、モムチャンダイエットで筋トレ。
    筋トレすると体重が増えるときいていたので、筋トレ分体重が増えて、摂取カロリー制限の分が少しは体重をマイナスにしてるのかな。

    モムチャンダイエット4日目にして、旦那に二の腕少し筋肉ついたんやない?て言われてテンションアップ。4日目なのに、すごいな。最近は常に身体がじんわりあったかい。筋トレで身体があったまってるんや!と期待大。


    今日はモムチャンダイエット
    午前中にダンス
    子ども達が寝たら有酸素運動をやる。
    早くねてくれ〜

    制限カロリーは今日は約1600キロカロリー。

    カロリー合計:1600kcal22:04
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    • コメント1件
    • まりぽん まりぽん 頑張ってるねー! 2016.05.06 05:47
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