1か月2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 50kg 44% (あと2.8kg) 160.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 26.4% 24% 160.5cm 体重とBMI

2016年05月05日

  • あかりんママ

    食事
    朝 サラダ、青汁×豆乳、味噌汁
    昼 手作りチョコケーキ、マカロニスープインスタント
    夜 サラダ、グラタン、ヨーグルト×フルーツソース

    間食


    運動
    お風呂セルライトローラー
    スクワット
    腹筋
    背筋など30分


    お通じ
    朝、昼、夕

    カロリー合計:22:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グラタン ... )、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス ... という意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライ ...

    ダイエットラボ
  • 【おとなのグルメ】資生堂パーラーで熱々の「グラタン&シチューフェア」

    店共通メニューとして「シーフードマカロニグラタン トマトソース」「ビーフシチュー」「岐阜県産苺「濃姫」の温かいクレープショコラ」も提供される。   ... を合わせた「牡蠣のフローレンス風グラタン」や、濃厚なデミグラスソース ...  資生堂パーラー 銀座本店 レストランは、毎年恒例の「グラタン&シチューフェア」を ... 【おとなのグルメ】資生堂パーラーで熱々の「グラタン&シチューフェア」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル ザ・マンハッタン

    海浜幕張駅 25th.ANNIVERSARY!結婚式プレゼントや記念プランなど嬉しいニュース満載 ... ホテル ザ・マンハッタン ...

    結婚式場
あかりんママあかりんママさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まーしゃ
  • もんた
  • きよぷー
被ライバル - 全てを見る
  • ポム1212
  • きよぷー
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
2