口さみしくて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.3kg 48.5kg 73% (あと2.8kg) 161.5cm 51.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.7% 20% 161.5cm 平均

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2016年05月05日

  • もんた

    いつもなら お腹空いてないなら食べないのに....
    (いや一年前は食べてたよ?時間で食べてたよ)
    ジムのあと ワンコ連れて埼◯スタジアムの広〜いところ走り回ったりしたら....
    お腹空いてないのにカレー食べるわ、その後もなんか口さみしくてチョコだのピーナツだの.....

    あたしゃ自分で自分が嫌になるわい

    あ!!胸の筋トレ 今までフライにしてたけどバストアップにはチェストプレスの方が良いよとモムチャンの先生が言ってたのでそっちにかえました!久しぶりにやるとキツイねぇ。
    筋トレはたまには違うのを取り入れるべきかも。

    朝食

    ツナキャベ
    0kcal(1食分)
    白米 子ども茶碗 半分
    0kcal(1食分)

    昼食

    納豆うどん
    0kcal(1食分)

    夕食

    18:00 生野菜 ポテマカサラダ
    0kcal(1食分)
    19:30生野菜
    0kcal(1食分)
    19:30 食べちゃった.....カレールー2杯
    0kcal(1食分)
    19:30 雑穀米少し
    0kcal(1食分)
    22:20ピーナツ 気がすむまで
    0kcal(1食分)

    間食

    11:00おせんべ2つ
    0kcal(1食分)
    14:00イチゴ大福 半分
    0kcal(1食分)かねすえ
    14:00 イチゴ大福の甘さを取るために食べたら気づくと3枚のせんべい
    0kcal(1食分)
    22:00カカオ70%チョコ
    0kcal(1食分)
    23:00嘘だろ、口さみしさに負けてポッキー二本
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット
    ロータリートーン(ウエスト)
    3セット
    チェストプレス(胸)
    3セット
    カーフレイズ(ふくらはぎ)
    30回
    ロープーリー(背中)
    3セット
    クロストレーナー(337キロカロリー)
    30分
    ストレッチ
    1セット
    ストレッチ(本)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:25
    •  
    • コメント4件
    • さちママ さちママ ジムのあと私もケーキやアイス食べてました。なんか食べたくなっちゃうんですよね。休憩だったり、ご褒美だったり。

      食べたものの書き方が、いつも笑えます(笑)

      もんた家は柏餅じゃなくて、イチゴ大福なのですね❤
      2016.05.05 22:45
    • もんた もんた > さちママさん
      柏餅、今日迷いに迷ってやめてしまいましてん。それがこのダラダラ食いにつながっているのか?!
      お腹空いてないのに何か食べたくなっちゃう。昆布とかじゃダメなの。おいしー物が食べたくなるのぉぉぉ。
      ご褒美に飢えてるのかも...
      2016.05.05 23:15
    • みなっち みなっち
      何だか食べたい日って、ありますよねー!
      分かるぅ〜

      何なんだろう、あれ。
      厄介なヤツ。

      まだお仕事お休み?
      日曜日までかなぁ。
      2016.05.06 13:33
    • もんた もんた > みなっちさん
      ほんっと厄介!!ダイエットクラブやってなかったらリバウンドへの入り口だったかもしれないです!!
      ひー!くわばらくわばら
      2016.05.07 05:39
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もんた

161.5cm 48.8kg

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