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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.5kg 52kg 0% (あと3.5kg) 154cm 55.5kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 25% 154cm 平均

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2016年05月05日

  • ぺんぎん

    明日から食事制限スタート。
    朝、昼、8分目。夜は半分。
    これで取りあえず、どのくらい減るかなぁ。

    カロリー合計:22:31
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実践中のダイエット方法

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おやつなし、運動なし

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ぺんぎん
ぺんぎん

154cm 54.1kg

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