⑭ 5月5日 (木)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.9kg 46kg 41% (あと5.9kg) 157.4cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 美容

 » 
2016年05月05日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん

    ☆お昼ごはん
    ・マスのフライ&塩焼き (お米、切り干し大根 数口)

    ☆夜ごはん
    ・アメリカンドッグ 2本
    ・魚と野菜
    ・カレーライス

    ☆間食
    ・ハーゲンダッツ ハニー&ミルク
    ・かしわ餅
    ・チョコ 数個
    ・ポテトチップス
    ・プリン
    ・いちごポッキー

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1
    ・ふくらはぎストレッチ&エクササイズ&マッサージ
    ・足ぶるぶる 1分

    〇ふりかえり
    にょん!!!おかしいっぱい!!
    生理がとても早く来た!!!
    前回から3週間経ってない。。
    大丈夫かな、ちょっと心配。
    豆乳飲んでないし。。。
    体重落ちなかったの納得だけども!
    うーんとりあえず体重増えてるだろうから明日戻せせるようにがんばる!

    生理中 カロリー合計:22:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいし ... いのエネルギー量があるますが、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    ロウィーンの要素をプラス! この時期だけのお楽しみなので、お忘れなく! ■ ゲストをサプライズで歓迎する東京ディズニーランド ... 花飾りやメキシカンフラッグの装飾も。見ているだけで楽しい! ■ たくさんのフ ... ォトロケーションが! パーク中が“ハロウィーン・フェア” ■ 東京ディズニーランドでは、ミッキーマウスとおばけたちがメリーゴーランドに乗って ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まちこ
  • ピータン
  • diet成功あや
  • chamika
  • ぶーちゃん
  • もとち
  • ちゃんさや
  • あー
  • ティサ
被ライバル - 全てを見る
  • ピータン
  • chamika
  • diet成功あや
  • ぶーちゃん
  • もとち
  • miimiみいみ
  • ちゃんさや
  • あー
  • ティサ
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

日記
190
ライバル
9
被ライバル
10