115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.5kg 65kg 56% (あと6.5kg) 162cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年05月05日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ ○
    ◾︎前日比

    太ったなー
    顔が丸くなったし、二の腕もぶよっとした。

    2キロってでかいね

    〈食事の記録〉
    朝 バナナ牛乳+チアシード+黒すりごま
    間 チップスターミニサイズ一箱、アーモンドチョコ一箱、アイスコーヒー
    昼 チャーハン
    間 カルピスソーダ500ml
    夜 オムライス、サラダ(レタス、きゅうり)、
    間 スーパーカップバナナチョコチップ味

    カロリー合計:22:49
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クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

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