風邪でダウン

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 82.1kg 60kg 11% (あと22.1kg) 164cm 82.1kgの体型
    体脂肪 38% 37% 29% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年05月05日

  • ぺち子


    今日の記録☆
    82.1キロ
    37.0パーセント

    風邪が治らなくて仕事を休んだぺち子です。
    声が出ない、咳がでる、頭が痛い、だるいで寝てばかりの1日でした。

    それでも仕事に行くつもりだったんですが、パン太くんが心配して今日は会社も運動も休んでと言うので思いきってお休みしました。
    風邪で寝込んでる時って甘えの気持ちが出てしまってつい甘いものを食べてしまいます。
    今回もそのパターンで反省(。´Д⊂)
    でも、治ったらこの分を取り返すようにがんばろう〜
    喉が痛いのでさっぱりした冷たいものを食べたいのですが、生ものは食べないでとパン太くんに注意され、いつもの大根サラダまで今日はお休みです。
    その代わり、三食の食前に青汁を飲みました。

    朝ごはんは、ヨーグルトとナッツ。
    お昼ごはんは、ひよこ豆・玉ねぎ・ウインナー炒め、目玉焼き、蒸し焼きとうもろこし、雑穀ごはん。
    おやつにわらびもち(本わらび粉で作ったお高いけど美味しいやつ)
    夜ごはんは、ひよこ豆・まいたけ・キャベツ炒め、揚げ焼きトンカツ、揚げ焼き玉ねぎフライ、雑穀ごはん。

    あとは朝ごはんの後、ミルクタルトとハーベストをたくさん食べてしまった!Σ( ̄□ ̄;)
    これが、風邪の時の甘え食いです。

    体調が悪くてもごはんが美味しいと感じる元気だけは常にあるぺち子です。

    82キロ台まで来たので、久しぶりに着られないお気に入りワンピに足を突っ込んでみました。
    やはり、太ももで止まって上がらない・・・。
    しかし、心なしか前回よりは上がったような気がします。
    がんばろう!

    カロリー合計:22:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    だと、いくらでも食べられてしまいます。量が少なくてエネルギー量が高いものは ... 息抜きには危険なものといえます。 息抜きに甘いものを食べても大丈夫ですか? 量が少なければよいのですが ... がダイエットを挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよいのですが ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    、「ぜひ一緒にやろう!」とお誘い。スペイン編から、いきなり超クオリティの高いごはんが出て来るように ... かなとは思っています。 ■エンターテインメントとしてのYOU BOX 片山: YOU BOXのイベントに来たお客さんの満足度が異常に高い ... ネットで調べられるけれど、匂いや空気は出てこないし、だからこそ価値がある。あまり窮屈にしないようにしつつ、でも外枠は固めたいとは思っています ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス浜松

    JR浜松駅 浜松駅直結!「いつものわたし」で過ごすことのできる≪飾らないウエディング≫ ... ホテルクラウンパレス浜松 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆ
  • *サマー*
  • 正太郎
  • きゃお
  • MIKOYA
  • ぶーちゃん
  • もん
  • マキタまい
  • にゃん。
  • こぶたちゃん
  • 杏柴
被ライバル - 全てを見る
  • みゆ
  • *サマー*
  • きゃお
  • もん
  • 正太郎
  • にゃん。
  • 杏柴
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
ぺち子
ぺち子

164cm 82.9kg

日記
46
ライバル
12
被ライバル
7