セルライト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 51.3kg 45kg 41% (あと6.3kg) 157.5cm 51.3kgの体型
    体脂肪 30% 25% 21% 157.5cm 理想

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2016年05月05日

  • dina

    セルライトを頑張って退治してます。

    なかなか手強いけど、毎日頑張る❗

    朝 ご飯、納豆、玉子焼き

    昼 バナナ

    夜 サラダ、うどん、こんにゃく

    運動 ダンス一時間、ウォーキング、マッサージ一時間

    疲れたぁ。

    カロリー合計:23:00
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko 食事調整も運動も頑張ってるよねーーー゚+.゚(*´∀`)b゚+.゚イイネェ
      マッサージ1時間も自分でするのは偉い♪お疲れ様!
      今日も頑張りましょーお互いに(^^♪
      2016.05.06 07:29
    • dina dina > まかりこさん

      マッサージってなかなか大変だよね

      腕が疲れるよ~。

      2016.05.06 23:05
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