1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 63kg 50kg 0% (あと13kg) 155cm 63kgの体型
    体脂肪 36% 35% 25% 155cm 体重とBMI

2016年05月05日

  • まゆみーぬ

    (食事)
    朝:サンドウィッチ&紅茶
    昼:カレーライス&オレンジジュース
    夜:チーズインハンバーグ&苺パフェ
    間食:源氏パイ

    (運動)
    万歩計:14961歩
    運動:ランニング&ウォーキング40分


    ~反省~
    余計な糖分が多いような気がする…。
    オレンジジュースや源氏パイは要らなかったな。パフェは見逃して…(小声)今日は野菜をほとんど口にしてない…。1日目からなんて内容なんだろう…( ノД`)
    運動に関してはあと少しで15000歩だったのに惜しいことしたなぁ
    ランニングぁウォーキングは音楽を聴きながら楽しみながらできたから
    引き続き頑張って行きたい。

    食べ物の誘惑に負けないように!
    己の弱い心に負けないように!
    克己!克己!克己!

    生理中 カロリー合計:23:14
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まゆみーぬ
まゆみーぬ

155cm 65kg

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