朝食&昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 66.3kg 59kg 2% (あと7.3kg) 160cm 66.3kgの体型
    体脂肪 37% 0% 30% 160cm 理想

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2016年05月05日

  • まるん

    朝九時
    五目御飯にサーモンといくらを乗せて。水
    子供も手でパクパク食べてくれましたー♡

    昼一時
    パン屋さんのエビカツ。
    ガトーキャラメルのコッペパン
    ツナサンド

    間食
    柿の種一袋

    ほとんど車移動だから絶対太った…
    しかも朝モムチャンダイエット出来てない!
    夜は2つやろう。

    カロリー合計:23:21
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実践中のダイエット方法

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まるん
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160cm 61.4kg

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