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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.5kg 48kg 55% (あと9.5kg) 159cm 57.5kgの体型
    体脂肪 38.8% 32.6% 25% 159cm 標準

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2016年05月05日

  • ゆっぴ

    今までずっと
    身体にいいものを食べて
    きちんと栄養を摂取しないと
    反動で暴食して
    絶対リバウンドするからと
    一生懸命食べて運動してたけど

    久しぶりに何も食べたくなくて

    まぁたまにはこんなのもいいだろうと
    思いながら
    夕方ジムに行って
    筋トレ1時間とランニング1時間してきた。

    それでもやっぱりお腹すかないからふしぎ。

    自信が無いなら
    自信持てる自分になるまで
    やるしかない

    カロリー合計:23:26
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