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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 51.3kg 47kg 49% (あと4.3kg) 159.2cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 標準

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2016年05月04日

  • 華波

    昼11:30→ビーフン、おにぎり
    夜12:30→麻婆豆腐丼、キムチ、サラダ
    13:30→カレーライス、油淋鶏少し
    22:30→過食

    身体はいらないと言っているのに
    今過食しとかなきゃって
    心が言うんです。
    治らないなぁ笑
    摂食障害。
    うまく付き合っていきたい

    でも前より甘いもの食べれなくなりました!
    嬉しい変化!
    その代わり辛いものやたら欲しくなりますが。

    私は吐かない摂食障害なので
    過食になると増える一方です。

    そろそろ体型もやばい。

    明日から七号食してみます。
    *グルテンフリー・白砂糖禁止
    *腹八分
    *ヘルシーなものだけ食べる
    *1日2食だけしっかり食べる(プチ断食)
    *よく噛む

    生理中 カロリー合計:23:32
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