毎日の日課!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 94kg 60kg 0% (あと34kg) 157cm 94kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

2016年05月05日

  • りーちゃん


    寝る前必ず行う

    友達から教えてもらった、むくみ改善方法です✨⤴

    重力で足につまったリンパが戻るそうです!

    10分だそうですが、わたしはどうせならスマホ触ってる間はこの体制をキープしてます!

    壁にぴったりと、おしりをつけて足をあげてね★ 

    カロリー合計:23:32
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りーちゃん
りーちゃん

157cm 93.2kg

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