微妙

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63kg 57kg 3% (あと6kg) 162cm 63kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 平均

2016年05月05日

  • メロンパンナ

    仕事で体を動かし、ご飯減らし、1時間の運動!の、わりに痩せない(;´∀`)なんやろ…どーしたら良いのかしら⁉︎分からん…

    朝食

    バナナ一本
    50kcal(1食分)

    昼食

    カレー、サラダ
    600kcal(1食分)

    夕食

    バンバンジー、刺身の酢味噌和え、サラダ、お肉三切れ
    450kcal(1食分)

    運動

    チャリ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1100kcal23:36
    •  
    • コメント2件
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ 断絃します!チャリはやせません! 2016.05.08 09:51
    • メロンパンナ メロンパンナ > ズワイガニえびみさん
      そーいうな‼︎自己満や(笑)
      2016.05.09 00:00
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