ゴールデンウィーク。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.5kg 58kg 5% (あと3.5kg) 148cm 61.5kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.1% 32% 148cm 平均

2016年05月05日

  • ☆いちご☆

    ゴールデンウィークは、いっぱい遊んでいっぱい美味しいもの食べてちょっと贅沢しちゃいました

    でも思ったより増えないで良かったです。

    朝食 トマトジュース コーヒー ヨーグルト バナナ もやし炒め

    昼食 サブフェイでサンドイッチ

    間食 アイスクリーム さつまいも

    夕食 竹の子ご飯

    運動 自宅で筋トレ ウォーキング一時間
    明日からまたお仕事頑張ります!

    カロリー合計:1226kcal23:48
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