ゴロゴロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 57.2kg 53kg 2% (あと4.2kg) 164.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 20.5% 20.4% 17% 164.5cm 平均

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2016年05月05日

  • Chanbu♥


    やっぱお腹すいとると
    寝にくい!(笑)


    1:00就寝
    10:00起床

    生理6日目

    朝 11:00
    オレンジ1個
    ギョーザ 6つ
    ご飯1杯

    1時間適当に運動

    昼 15:00
    オレンジ1個
    そば (温かいつゆ)260g

    16:30
    もち (きな粉)1個
    ギョーザ 5つ
    小ライス

    夜 20:00
    スムージー(水)
    そば おわん2杯
    ギョーザ 5つ
    オレンジ1/4個

    22:00 野菜ジュース(黄)



    風呂上りに
    顔面舌回しと骨盤矯正




    明日はバイトぢゃし頑張ろう( ˙-˙ )




    生理中 カロリー合計:00:16
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Chanbu♥
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164.5cm 56.5kg

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