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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.3kg 48.5kg 54% (あと2.8kg) 163cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 25.5% 163cm 体重とBMI

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2016年05月06日

  • morango

    今日は季節の変わり目恒例の洋服仕分けを行いました。
    (全部出して→少し処分して→入れなおす)

    昨年は何の問題もなく履けたパンツが…キ、キツイ

    下腹に異変が起きたようです|||(-_-;)

    気を取り直して、春先にくしゃみで飛ばしたスカートのボタンをつけてクリーニングに出して終了!

    夏までには何とかしなければ!!!

    朝…レーズンパン、ヨーグルト、ローズヒップティー
    昼…パスタ(蒸し鶏とじゃがいものジェノベーゼ)
    夜…豚トロ、野菜炒め(玉ねぎ、ピーマン、エリンギ)、トマト、ブロッコリー、ごはん、味噌汁
    間食…メロン(1/8)、トマト1個

    お散歩…3km

    カロリー合計:00:39
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