125日目 75.8kg 23.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 75.8kg 69kg 1% (あと6.8kg) 180cm 75.8kgの体型
    体脂肪 22.7% 23.1% 19% 180cm 標準

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2016年05月06日

  • そまや

    ジム行った。けど子供の日を理由に食いすぎた。

    前日の食事

    チョコパン 150


    ごはん 500
    焼肉 400


    ビール×3 483
    手巻き寿司 1500(推定)

    前日の消費カロリー
    2542
    +491

    カロリー合計:3033kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.7kg

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