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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.4kg 50kg 7% (あと7.4kg) 157cm 57.4kgの体型
    体脂肪 30% 30.4% 20% 157cm 美容

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2016年05月06日

  • しま

    夜中にふと思い立って、ダイエットを決意しました。今日から頑張るぞ‼
    一先ず体重は朝イチの体重を計ることにして、朝食は豆腐の青じそドレッシングとお茶でしばらく頑張りたいと思います!
    お昼はおうちから持っていく方法で。
    運動はめんどくさらずやって、半身浴も。
    あとお水飲むことをこころがける。

    こんな予定でしばらく頑張ってみましょうかね(^-^)

    カロリー合計:05:30
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157cm 56.6kg

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