• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.4kg 51kg 15% (あと5.4kg) 165.8cm 56.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.3% 26% 165.8cm モデル

 » 
2016年05月05日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、焼鮭、手作りチーズ 昼→鮭おにぎり、味噌汁、レーズン玄米ブラン、ヨーグルト 間食→チョコビスケット、豆乳 夜→赤飯、野菜炒め、塩茹でアスパラ、アイス(1/3カップ)

    カロリー合計:06:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... みやすい味のものはエネルギー量が高い傾向があります。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズおにぎり ...

    ダイエットラボ
  • バレンタインやひなまつりにぴったりの小麦ごはんレシピを公開

    べられる”春のブーケ『トルティーヤ・ブーケ』、花見やピクニックの行楽シーズンにぴったりの『春の小麦ごはんバスケット』を紹介している。 ... ひな人形がかわいい『デコビスケット ひなまつりプレート』、備蓄用缶詰をいかした防災レシピ『缶詰サンド』を ... レシピとして、サクサク生地とチョコレートがベストマッチした『チョコレートピザ』、手作り ... バレンタインやひなまつりにぴったりの小麦ごはんレシピを公開 ...

    ダイエットNEWS
  • フォーシーズンズホテル京都

    七条駅 【2016年秋グランドオープン】古都の歴史を受継ぐ、典雅なウエディングステージ ... フォーシーズンズホテル京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • ツリメ
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • ゆん
  • panna
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • panna
  • ゆん
  • ももたろう
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぐりこ
ぐりこ

165.8cm 56.2kg

日記
973
ライバル
15
被ライバル
13