今日は筋トレ 緊張しています。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.2kg 74kg 46% (あと3.2kg) 170cm 77.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年05月06日

  • ミスター珍

    前日 ジムでバイク 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     もう少し汗を流してください。
    「汗を流さずして稼げる」というような考え方はやめてください。
     見栄や、はったりのための商売は、虚業なので、消えていきます。
    中身がなければいけません。
     「実体がある。実際にニーズがある。必要があって、まめに働いている」、そういう商売はうまくいきます。

    ミスター珍 談
     世の中には虚業、虚業擬き商売は多いです。
    それで稼げるのだから凄いですが、長続きはしません。

    カロリー合計:06:37
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      珍さん(o^∀^o)おはようございます!

      筋トレ金曜日!!!!
      どーーーでしたかぁ?? ガッツリ 充実の 中身の濃ぉーぉい 1時間でしたかぁ??
      *\(^o^)/*
      あちこち、痛めたりしていませんかぁ?

      わたしも 鉄棒 やってきまーーす(笑)♪♪
      2016.05.06 09:38
    • ミスター珍 ミスター珍 > °*ゆれと*°さん
       コメント 有り難うございます。
      今 筋トレから戻りました。
      >筋トレ金曜日!!!!
      >どーーーでしたかぁ?? ガッツリ 充実の 中身の濃ぉーぉい 1時間でしたかぁ??
      >*\(^o^)/*
       気温が丁度良かったからかな 調子が良かったです。
      >あちこち、痛めたりしていませんかぁ?
       いつもあちこち傷めていますが、好きだから止められません。
      >わたしも 鉄棒 やってきまーーす(笑)♪♪
       先ず懸垂1回出来れば面白くなりますょ
      ぶら下がるだけでも良い運動です。
       両足を前に上げて止めると腹筋が鍛えられます。

      それでは
      2016.05.06 10:44
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