健診まで40日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 美容

 » 
2016年05月06日

  • asamiron

    昼:サラダ コロッケ ソースかつ から揚げ 焼売 春雨スープ ヨーグルト お菓子
    夜:ご飯 うどん 牛肉 ヒレカツ 串カツ お菓子 アイス おにぎり パン チキン 

    カロリー合計:06:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • ハードロックカフェ、全国6店舗でオリジナルのご当地グルメバーガーを発売!

    につけながら食べても良し、サイドのチャーハンのライスコロッケと一緒に食べても良し。これまで ... アメリカンレストラン「ハードロックカフェ」が、7月13日(月)から8月 31日(月)の期間、国内6店舗のそれぞれの地域のご当地グル ... した「SUKIYAKIバーガー」。大阪店は、大阪を代表する「串かつ」をアメリカンスタイルに仕上げた「串カツ ... ハードロックカフェ、全国6店舗でオリジナルのご当地グルメバーガーを発売! ...

    ダイエットNEWS
  • 銀座ブロッサム

    新富町 【東京駅5分】銀座で45年の伝統が息づくクラシカルな結婚式場 ... 銀座ブロッサム ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • an@糖質制限
  • カズ
被ライバル - 全てを見る
  • an@糖質制限
  • すみどり
  • ★お竜★
  • ジン
  • seamo
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
asamiron
asamiron

163.4cm 88.2kg

日記
403
ライバル
3
被ライバル
5