仕切り直し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.2kg 56kg 59% (あと3.2kg) 162cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

 » 
2016年05月06日

  • ma-

    目標体重にいったと思ったら気が抜けてしまいこんな結果に…(;_;)自業自得です。せっかく減ったのに~。気づいたら生理前ということもあり暴飲暴食。

    まだまだだし、モチベーション上げて仕切り直す!

    ◎毎日体重計る
    ◎毎日マッサージ
    ◎夕飯は炭水化物抜き

    毎日やっていたことさえできていなかったから、反省してやり直します。

    そして、目標体重を58から56にしました。今年の目標が1年で5kgやせることなので、そうなると56です。58のままだと気が抜けたままになりそうなので…。
    がんばるぞ~

    朝…サンドイッチ、カフェラテ

    お弁当…ごはん、ツナサラダ、手羽元とゆで卵の煮物

    夜…サラダ、お刺身、味噌汁、おやき

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 気を抜くと増えちゃうのわかります
      (๑×﹏×๑)
      今年はまだまだ半年以上ありますから
      お互いがんばりましょうね(๑•ㅂ•)و✧
      2016.05.06 11:53
    • ma- ma- > りぃさん
      ありがとうございます!
      気がゆるむとダメですね(*_*)気をつけます!
      2016.05.06 17:22
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