44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 77.8kg 62kg 31% (あと15.8kg) 165cm 77.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

2016年05月06日

  • 腹ぺこぶーたん

    前日比±0 デマシタ変動なし

    朝ごはん

    サラダ
    ご飯1膳
    明太子
    青唐辛子みそ


    昼ごはん

    外食(ラーメン花月)
    塩ラーメン
    鉄板イタ飯にんにくバター半分


    夜ごはん

    調整


    お昼ご飯がっつり
    炭水化物祭や➰!

    今月の目標-3㌔~5㌔…。

    頑張って5㌔落としたい
    けど5㌔は厳しいか…。

    でも諦めずに
    落とせるところまで
    頑張ろ‼

    ラーメン食べてる場合ぢゃなぃぞぃ。

    カロリー合計:06:58
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腹ぺこぶーたん
腹ぺこぶーたん

165cm 65.7kg

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