15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 86.6kg 59kg 8% (あと27.6kg) 159cm 86.6kgの体型
    体脂肪 42.5% 40.6% 25% 159cm 標準

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2016年05月06日

  • エリ

    今朝は体重ほぼ変わらず。
    休日の生活をきちんとしないといつまでも痩せられない。

    朝:アボカド 卵焼き トマト 青汁
    昼:ご飯三口50g位? 焼き魚定食 青汁
    間:ナッツ3つ クリームチーズ2つ
    夜:小松菜の煮浸し キャベツスープソーセージ2本

    カロリー合計:07:13
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エリ
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159cm 83.3kg

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