11回目の55kg台・本当に疲れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.1kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.4% 20% 160cm モデル

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2016年05月06日

  • ともも

    朝:スクランブルエッグ、トースト、乳酸ドリンク
    昼:牛肉コロッケ
    夜:ローストビーフ、鶏挽肉ともやし炒め、トマト、米、味噌汁(麩、わかめ)

    ◆電車の旅◆
    600g増。JR羽越本線・間島駅。

    カロリー合計:07:44
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ともも
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160cm 56kg

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