5/6 食べたもの「悪い便り」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.6kg 50kg 41% (あと10.6kg) 155cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年05月06日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、クラフト切れてるチーズ5枚、味付け海苔、ジョンソンヴィルソーセージ、ブロッコリー



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    カマンベールチーズ3切れ、ブロッコリー、もやしアンチョビ炒め卵のせ、焼肉5枚(イチボ)
    キリンメッツプラスレモンスカッシュ(一本あたり糖質1.7グラム)



    間食

    カレドショコラ1枚





    スペアリブと野菜のオーブン焼き、サラダ、チョリソー、ラムソーセージ、チーズ色々
    赤ワイン




    昨日ランチにカルボナーラやらコーンスープやらポテトサラダやら食べちゃいましたが、とりあえず増量はしなかった?みたい。

    今朝は少し胸が軽くなって来たように感じたので、そのせいかな?




    夕方、大学時代のサークル仲間から連絡がきました。

    同期の男子がくも膜下出血で倒れたそうです。

    彼も今やパパさんなのに、大変じゃないのよ

    最近他にも小学生の時の友人の乳ガン発覚話など、悪い便りがありました。
    彼女も、超・超初期という話だったのですが、念のために追加切除受けたらまたガン細胞見つかったとか。


    私は大学卒業してからずっと実家の家業手伝いなので、健康診断的なものはしていません。

    できれば大病はしたくないものですね

    カロリー合計:08:03
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155cm 57kg

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