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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 65kg 4% (あと0kg) 159.4cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm モデル

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2016年05月06日

  • いつき

    マジで便秘苦しい~↓
    ちょいしか出ない(/_・、)

    カーヴィーやったら出るかしら?(笑)
    腸内環境悪すぎな私↓


    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎やっとだわ~


    △カーヴィーダンス△



    ★昼食★12:30
    玄米・納豆・ひじき煮物・食パン半分・味噌汁・さけるグミ2枚約550㌍



    間食15:30
    手作りクッキー大量・コーヒー・カルパス4個・三ツ矢一口700㌍



    あー、イライラだし食欲がぁぁ(T^T)


    お腹減ってないのに・・・・
    調整どころか、作ってまでクッキー食べてしまう始末↓↓↓


    *16時に食事終了*



    ★夕食なし★


    風呂上がり→58.4㌔
    よし!朝から+0.1(^^)


    お通じもあったし!


    明日は、ちびと実家に・・・・過食しないようにしなきゃ(*≧m≦*)



    土日はカーヴィーできないから、なおさら食事制限だわ!!



    明日も、お通じありますように~(>_<。)



    カロリー合計:1290kcal08:03
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