筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.2kg 47kg 18% (あと12.2kg) 155cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 33.3% 0% 155cm 美容

2016年05月06日

  • レディネコ

    昨日は
    ハイキングしてきました。
    ハイキング後はアウトレットに行き、
    更に歩き回りました。
    本日筋肉痛です。
    が、体重は全然減らず。むしろプラス。
    結構動きましたが、手作りオニギリを
    朝1、昼2、オヤツとして1と米食べ過ぎだったかな。旦那よりも食べてた。
    そして、暑かったのでソフトクリームを。アウトレットではスタバでコーヒーとクッキーを。帰宅は22時すぎでしたが空腹でビールとチーズと生ハムをおつまみの範疇を越える食べ方をしてしまいました。
    今日は夜、フルコースの食事会。
    日中の節制と運動(筋肉痛だけど)頑張ります。

    カロリー合計:08:05
    •  
    • コメント1件
    • にゃんこ にゃんこ ハイキングいいですね!!
      暖かくなってきたので外でいろいろできるいい季節ですよね〜!

      休みになったら私もハイキングいってみよっと!
      2016.05.06 17:33
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