49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 68kg 60kg 54% (あと8kg) 163cm 68kgの体型
    体脂肪 30.5% 32% 25% 163cm 平均

2016年05月06日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 オレンジ セロリのマリネ プチトマト
    千切りキャベツ 鶏胸ボイル

    昼 千切りキャベツ 鶏胸ボイル
    グレープフルーツ

    夜 プロテイン


    DVD上半身(途中…)
    ウォーキング5キロ

    生理中 カロリー合計:08:15
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
( ・∇・)ノ☆koharu

163cm 66.2kg

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