日記とダイエットが続かない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 50kg 10% (あと4.5kg) 167cm 54.5kgの体型
    体脂肪 25% 0% 20% 167cm 体重とBMI

2016年05月06日

  • よっちゃん

    実家に帰ってリバウンドだし、
    目標立てたのに達成してないしでダメダメ。
    あと2ヶ月で7月なのに攻めて3キロ減らしたい。

    ジムやヨガ行きたいけどお金ない!
    社会人2年目。お金がない!

    けどこの状況をふまえてやらなければ。

    ストレッチのしかたが悪いのか未だに硬い。

    腹筋の筋見えてきたのに、
    GW甘えまくって甘いのも摂取したことで
    なくなった!

    下腹ポッコリを大腰筋と腸骨筋を鍛えて抑えなければ、、。

    あと、ボンレスハム脚をどうにかしなければ、、。

    とりあえず日記続けよう。
    目に見える成果をつけなければ。

    カロリー合計:08:19
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