満腹感がたらんと感じます

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.3kg 57.5kg 49% (あと3.8kg) 158.2cm 61.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.2% 0% 158.2cm 体重とBMI

 » 
2016年05月06日

  • くまし

    少しの間ですが、体重なかなか動かなくて不安でした。
    何度も計りなおして、減ったのを確認。やたーー!
    なんだかんだで自分に言い聞かせるための日記なので内心焦っていました。
    というか、体重止まっているときって少し食べても増えないので、
    それなら食べちゃえ♪とかやっちゃうのが怖いんですよね。
    変動した時に一気に増えるし、体重乗るのも億劫になって変化に気づかない…
    そしてデブの完成だ!
    怖いね。

    昨日は、父がけがしたということで病院などなどに行ってきました。
    本人を支える力はないので、買い物に付き合って荷物を率先してもったりとかするくらいでしたけど。
    そこで昼食を外食したのですが、料理をちゃんとカロリー見て選びましたよ!
    それでも600くらいあったんですが、ほかの基本メニュー的に900超えばっかでしたので。
    あのしらす丼付きメニュー食べたかった~~
    でも近くに自分より太っている方がいたので、このメニューを頼んでいる私は肥満を脱却しようとしているんだ!!と言い聞かせて我慢。
    美味しい外食には変わりないですからね。
    ダイエットのエッセイ漫画とか読んでますが、痩せている人の習慣と、太っている人の習慣の違いがあって、自分が痩せている人になりきることで、なりきって自然に乗り切れるっていう、我慢してるんだーー的な気持ちじゃなく精神的にすんなり乗り切れるっていうのが素晴らしいなと思いました。
    夜はいつも通り張り切って走ろう!とか思いましたが、なんだか疲れていたので歩きだけで半分くらいしか運動はしていません。
    基本的に追い詰めるまでは自分には無理だなと思いました。

    今日は平日?になるかもしれないので、岩盤浴のあるお風呂やまで徒歩で行ってこようかなと思います。
    朝から行動するとなんだかいい感じに時間を無駄にしなそうだし、だらだらしないで済みそう。
    今月中に目標の60まではいくかな?ドキドキします。
    でも今週でお休み終了で仕事な毎日になるので、仕事のある時にダイエットの習慣が身につくよう工夫しなくちゃな

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント2件
    • クマさん体型 クマさん体型 頑張ってるねー! 2016.05.06 11:58
    • くまし くまし > クマさん体型さん
      ここいらがまた頑張り時だとおもって頑張ります!
      なかなかだらけるのが好きな自分はつらくなってきました・・・
      2016.05.07 09:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... “やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してから ... 。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励ましてくれるなら ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】『海街diary』是枝裕和監督 4姉妹と築いた漫画と映画の幸せな関係

    、じゃあ今度こそって。そこまでするのは初めてでしたけど、あきらめた後もずっと、いち読者として漫画は追い続けていたんですよ ... 、この原作の豊かさなんだなと。それを何とか映画で描きたかった。自分が父親になったことで、もう亡くなってずいぶん経つ父親のことを思い返している ... 、(自分たちを捨てた)父親の記憶もあって、おそらく意識的に行ってなかったんでしょうけど、そう言われたら行く気がした ... 【インタビュー】『海街diary』是枝裕和監督 4姉妹と築いた漫画と映画の幸せな関係 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
身長150㎝台で体重60㎏以上の絶対痩せたい倶楽部☆
もう『ちびデブ』なんて言わせない!この夏はちっちゃくて可愛い女の子(?)になっちゃうょWww3ヶ月間で目...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まぁこ
  • るう
  • みき
  • 慧
  • あこ
  • YuNa
  • クマさん体型
  • まめこ
  • ダイエッター
  • ひめ
被ライバル - 全てを見る
  • にょんた
  • まぁこ
  • るっふぉ
  • YuNa
  • クマさん体型
  • ひめ
  • ミナ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
くまし
くまし

158.2cm 57.8kg

日記
173
ライバル
14
被ライバル
7