20160506

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.8kg 60kg 0% (あと1.8kg) 176cm 61.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm モデル

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2016年05月06日

  • takkan

    朝食:トースト スクランブルエッグ ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:味玉ラーメン(博多一幸舎) 600kcal
    夕食:塩鮭 ポテトとベーコンのマヨ炒め 鶏ハムサラダ なすの味噌炒め みそ汁 島らっきょう 発泡酒 梅酒 1000kcal
    間食:ロールケーキ 250kcal

    カロリー合計:2450kcal09:02
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