20160505

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.1kg 60kg 0% (あと2.1kg) 176cm 62.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年05月05日

  • takkan

    朝食:トースト スクランブルエッグ ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:お好み焼き 800kcal
    夕食:チキンカツ かぼちゃとひき肉の炒め物 鶏ハムサラダ みそ汁 レンコンのきんぴら 発泡酒 梅酒 800kcal
    間食:バナナケーキ 250kcal

    カロリー合計:2450kcal09:04
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176cm 61.5kg

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