5月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年05月06日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:春雨スープ、ごぼう天1本、チーズ1個
    夕:おかゆ、ポテトサラダ、卵焼き2切、アスパラソテー、ぜんまい
    間食:キャベツ、ナッツ



    昨日の夜食べ過ぎたため今日は抑えるday!
    もちろん飲まなかったぜぃイェア!!

    カロリー合計:09:21
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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