116日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.1kg 65kg 58% (あと6.1kg) 162cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年05月06日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 −0.4Kg

    今朝から新たに取り入れ始めました
    スーパーフード モリンガ。
    モリンガとはインド原産の植物パウダー。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維をバランスよく含み、その栄養素の高さから「奇跡の樹」と呼ばれているとのこと。

    私が見雑誌で見たレシピでは、バナナが入っていたんだけど、バナナ無しで飲んだら…ちょっと美味しくない 笑
    バナナ買ってこよー


    〈食事の記録〉
    朝 スムージー(豆乳、黒すりごま、モリンガ、チアシード)、プルーン×1

    カロリー合計:09:22
    •  
    • コメント2件
    • まりりん まりりん スムージーとかこちらに着てから飲んでないです・・・素敵な朝食ですね☆ 2016.05.06 23:36
    • クピ子 クピ子 > まりりんさん

      インドネシア生活も素敵ーーー♪
      そちらにはスムージーないですかね??
      シェークありますよね♪
      東南アジア私も好きでよく行きましたよ♪
      これまたシェークが安くてうまい!
      2016.05.07 13:00
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