【333】食欲が…(60.4)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.4kg 55.5kg 56% (あと4.9kg) 168cm 60.4kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.5% 23% 168cm 体重とBMI

 » 
2016年05月06日

  • りぃ

    最近やばい(;´∀`)
    溜め込み期やってきたかなぁ…

    食べ過ぎ気をつけて頑張らないと
    って思うけどついお菓子とかに
    手が伸びちゃうよぉ((((;´・ω・`)))



    お白湯
    朝∴ヨーグルト&フルグラ&オールブラン(147k㌍)

    昼∴ こんにゃく麺の冷やし中華(138k㌍)

    夜∴グリーンスムージー(アーモンドミルク100ml、ミネラルウォーター100ml)(86k㌍)

    就寝前∴

    間食∴ チートス小袋1/2・カレドショコラ70%・リベラ2個(118k㌍)


    ★半身浴 ○10分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆おちょ ○
    ★マッサージ △
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ✓オイルorクリーム 

    夜体重  (60.5)
     体脂肪 (23.9)

    カロリー合計:489kcal10:00
    •  
    • コメント10件
    • ミユキチ ミユキチ わかります~
      食べちゃいけないとおもうと
      食べ物のことばっかり考えちゃう…

      早い時間に食べちゃうとかで
      あまりストレスになりませんよーに^^
      2016.05.06 10:52
    • 菜々緒Style 菜々緒Style そういう時もあるね。
      私も、爆食いした時あったf^_^;)

      私、ダイエットしてることストレスなんだなぁ。
      やっぱ、太る性格なんだよね。

      そこを改善する生活習慣をつけることが、長期ダイエットの目的でもあるんだろな。
      2016.05.06 12:33
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 溜め込み期でも、
      りぃさんの最近の頑張り見てたらまだまだイケる感じよー!
      取り戻せる微増だし(^_-)-☆
      私のキロ単位で落とさにゃってのと訳が違うわ(=o=;)
      2016.05.06 19:12
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      そうなんでよね…
      食べちゃダメと思ったら余計に
      食べ物のことばかり(^O^;)

      今日は500キロカロリー以内で
      がんばりました❣
      明日の食欲が怖い( º言º; )
      2016.05.06 20:12
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      本当普段の生活から見直さないと
      なかなか痩せれませんよね(´>ω<`)

      今はかなり無理して少しずつ減って
      きてるけどこれをずっと続けるのは
      絶対無理だし…
      痩せてる方はどんな生活してるんだろ??

      痩せてる友達の食生活はかなり
      片寄ってますけどねw
      太らない体質羨ましい~❣❣

      2016.05.06 20:18
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      頑張ってるつもりでも体重は
      なかなか動いてくれず…
      頑張れば頑張るだけ減るわけじゃ
      ないから本当ダイエットってきつい
      ですよね(´>ω<`)
      でも食べたら食べただけ増える…
      お互いめげずにダイエット
      がんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.06 20:22
    • みゆ みゆ とにかく食欲がヤバイ時!
      あたしも、あります‼︎

      今は、とにかく毎日チョコが食べたい時期(笑)
      その前はあんこでした(笑)

      食べたら動く!
      それを頑張るしかないですよねー>_<
      がんばりまーす!(笑)
      2016.05.06 21:01
    • りぃ りぃ > みゆさん
      私もチョコ食べたいです(๑・﹃ ・`๑)ジュルリ
      でもポテチとかのスナック系もw

      生理前は本当やばいですよね(>_<。)
      2016.05.06 21:14
    • らん らん こんばんは~

      最近ぜ~んぜんダイエットから遠ざかっているらんです(〃 ̄▽ ̄〃)_・) ソォーッ


      りぃさんはいつも頑張られているので尊敬し&自分も頑張らなくてはっと励みになります(*- -)(*_ _)


      私も来週からりぃさんを真似て置き換えをする予定です(*▼▼)ゞ
      2016.05.06 22:12
    • りぃ りぃ > らんさん
      おはようございます~♪
      頑張ってる風です((*≧艸≦)ププ!!

      私も来週からプチシェイクの置き換え
      やろうと思います~♪
      一緒にがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.07 09:01
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