ビフテキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.1kg 45kg 25% (あと11.1kg) 160cm 56.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.2% 20% 160cm 美容

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2016年05月06日

  • けちゃ

    お昼ごはんに蒸し野菜サラダと鶏のムネ肉、
    お夕飯にビフテキ焼いて食べた!

    やっぱりムネ肉は脂質が少なくてヘルシー!
    だけど味が物足りない…(パサパサ)

    ビフテキのソースには砂糖や蜂蜜一切使わないで作った!
    お肉が食べれて満足^^

    普通のトマトよりミニトマトが好きで、
    ミニトマトって甘くて美味しい!
    でもやっぱり糖質的にはミニトマトの方がアウトみたい…
    次からは普通のトマトを買おう…(´ε` ;)

    カロリー合計:1475kcal11:14
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