生理終わった。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.1kg 40kg 25% (あと11.1kg) 147cm 51.1kgの体型
    体脂肪 40% 34.8% 30% 147cm 美容

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2016年05月05日

  • montan

    痩せ期に入ったはず。がんばるぞー
    5月に48キロ台になりたいな。

    朝食

    オムレツ、鳥ハムサラダ、ヨーグルト
    400kcal(1食分)

    夕食

    やまやでもつ鍋、明太唐揚げ、明太だし巻き
    800kcal(1食分)

    運動

    スタンディングライブ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1200kcal12:32
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147cm 47.7kg

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