28日目☆前回比+0.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.9kg 49.3kg 19% (あと6.6kg) 157cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.5% 25% 157cm 美容

2016年05月06日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    GW終了。今日から仕事。
    GW期間中 +0.6キロ
    今月の目標 53.4キロ
    目標まであと 2.5キロ

    朝:ごはん 味噌汁 納豆 卵焼き ハム リンゴ
    昼:キャベツと豚肉とブロッコリー蒸しものポン酢がけ おにぎり 卵焼き
    夜:生ハム&アボカド 豆腐 ブロッコリーとアスパラガスサラダ ワイン ポップコーン チータラ




    カロリー合計:14:07
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万年ダイエッターからの卒業
万年ダイエッターからの卒業

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