朝食&昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 66.6kg 59kg 0% (あと7.6kg) 160cm 66.6kgの体型
    体脂肪 37% 0% 30% 160cm 標準

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2016年05月06日

  • まるん

    朝9時
    今日は旦那が用意してましたー。
    食パン2枚(マーガリン&チーズ)
    ソーセージ三本
    目玉焼き
    ブラックコーヒーに牛乳をすこし。

    10時半〜モムチャンダイエット筋トレ編

    その後は子供と私は耳鼻科と皮ふ科へ〜。
    いろいろ用事済ませて帰宅。


    昼2時
    助六寿司(かんぴょう巻き4つ。稲荷2つ。太巻き)
    豆腐ハンバーグ
    麦茶

    夜は味噌汁とサラダにしよー。
    食べ過ぎだよね。うん。
    これが行けないんだよねー。空腹でスーパー行くとダメなんだってば…。

    カロリー合計:14:56
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