糖質制限 意識中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.5kg 45kg 23% (あと11.5kg) 160cm 56.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.1% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年05月04日

  • けちゃ

    かなりの糖質制限初心者なので
    ご飯を食べる時はスマホが欠かせない…!
    (カロリー計算はもう何も見なくてもだいだい分かるんだけどなぁ)

    星乃珈琲でブランチ。
    糖質制限ダイエットを意識して写真の通りトーストは残す。
    (店員さんごめんなさい)

    お夕飯にお寿司。
    シャリは一切食べずに全てお造りで。

    カロリーが高いマグロを食べた。(勿論お造りで)
    酢飯が食べられないから一長一短!

    カロリー合計:14:56
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